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孕33—36周應(yīng)該注意什么：

  ● 以流食為主，少食多餐|因為子宮已擠壓到了胃部，所以會出現(xiàn)消化不良，或是一陣陣惡心的感覺。這時不要勉強吃東西，可以以流食為主，少食多餐即可。比起米飯或面包等食物，多吃些魚、蔬菜、海藻類等低熱量，并含有豐富礦物質(zhì)和微量元素的食物，更有助消化，對身體也更好。

  ● 腹部難受時立即躺下休息|腹部難受時應(yīng)立即躺下休息，做深呼吸會有很好的效果。側(cè)躺時在膝蓋下面墊一個軟墊會使腰部舒服一些。起身時慢慢地從側(cè)面放腿，并用雙手支撐上身。

  ● 區(qū)分異常癥狀和分娩信號|見到羊水是早產(chǎn)的征兆，此時必須立即去醫(yī)院。排尿時感到疼痛并帶血很可能是膀胱炎或腎盂腎炎，也要向醫(yī)生咨詢。與痛經(jīng)感覺相似的腰痛、腹痛，或有規(guī)則的陣痛都很可能是早產(chǎn)征兆，應(yīng)立即去醫(yī)院。

  ● 多吃有利緩解腰痛的維生素B |骨盆韌帶松弛也會造成背部、肩部的酸痛，腰部也會有痛感。這時不要偏食，每天吃100克黃綠色蔬菜補充維生素B，有助于緩解腰痛。

  ● 給寶寶起名字|和爸爸坐在一起，給孩子起個名字吧。一些專業(yè)的起名網(wǎng)站上會有很多起名的方法和好聽的名字可做參考。針對男寶寶和女寶寶各起一個名字備用。

  ● 住院準備|把常用的繳費時間地點、常用的飯店外送電話等家人會用到的信息都列出來，貼在冰箱門上。把需要通知分娩消息的婆家、娘家、親友、公司等的電話號碼寫成兩份，一張貼在家里座機旁邊，另一張放在孕期保健手冊里，這樣即便在醫(yī)院也能方便地取得聯(lián)系。

  檢查好衛(wèi)生紙、牙膏、牙刷、香皂、洗滌劑等的生活必需品的剩余量，這樣坐月子時就無需再費心采買。

  ● 外出時要帶著醫(yī)療保險卡和孕期保健手冊|現(xiàn)在開始，隨時隨地都可能出現(xiàn)臨產(chǎn)癥狀，所以外出時必須要帶著醫(yī)療保險卡和孕期保健手冊，并記下家人和醫(yī)院聯(lián)系方式。

  ● 多與丈夫進行對話|臨近分娩，很多孕婦會對分娩產(chǎn)生焦慮，而出現(xiàn)失眠。這時不要自己煩躁不安，應(yīng)該與丈夫多進行對話，以消除焦慮。胎兒很喜歡爸爸低沉的聲音。告訴胎兒，爸爸和媽媽是多么期待他的到來，這個世界是多么美麗。以此安慰胎兒和媽媽的情緒。

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